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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜  、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上 炎。